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      家庭教育 | 如何避免孩子的“三分鐘熱度”?

      媽咪愛嬰網 www.40184772.com 2018年11月02日 14:58:52 

        孩子制定計劃卻最后總是不了了之?總是定不下心來認認真真看一本書?做幾頁作業就被游戲、電視吸引注意力?喜歡變化太快總是“三分鐘熱度”?這種種跡象總是讓孩子自己和家長苦惱,在今天的文章中讓中國家庭報漫談心理專欄作者、精神分析傳播師Coco老師教你如何提升孩子專注力的幾大秘訣,讓孩子從此告別“三天打魚兩天曬網”!

      家庭教育 | 如何避免孩子的“三分鐘熱度”?

        這個話題是一個好話題,因為就我個人而言,從我小的時候長到大,聽到最多的其中一句話就是“三天打魚,兩天曬網”。不過我建議各位家長,從今天開始這樣的話盡量就不要再對孩子說,因為這樣的話說多之后,可能也會有催眠的效果。孩子就會在潛意識里認為,自己可能就是這樣的一個人。當一個人自己給自己貼上標簽,這個標簽再想撕下來,恐怕就會有點難。并且人都有自證預言傾向,意思就是說當我認為我就是這樣一個人的時候,我就會有意識或者無意識的做出很多的行為。

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        有一位著名的心理學家曾經說過:所有的心理問題從本質上來說都是注意力的問題,這話一點不假。想想看無論是抑郁還是焦慮,還是其他的心理狀況,其實都是因為注意力投注的方向不同,而導致最后產生結果的不同。

        注意力有兩個特點,第一個影響它的特點是它投向了哪里。一個人的注意力投向哪里,他就會變成什么樣。投向哪里的這個點上,最重要的特征是我們的注意力非常容易被強烈的東西吸引。舉一個例子,我們正在房間里面聽著舒緩動人的音樂,這個時候突然窗外傳來了一生鞭炮的響聲,可能那個瞬間我們的注意力就會被鞭炮聲吸走,因為強烈的巨大的沖擊會帶走我們注意力的方向。好,為什么要講這個特征?稍候在我們講到關于注意力會很難持續的八個特點的時候,你會發現它一直貫穿始終。

        第二個影響注意力的品質,是來自于它是以何種方式被投注出去的。所謂的何種方式,舉一個例子來說明,比如說我們的注意力既可以以一種帶來歡快的,愉悅的,輕松的感受投注到某件事物上,也可能會以一種驚恐的,焦慮的,害怕的狀態投注在某件事物上。同樣是狗,有可能我看見了狗感覺到的就是可愛,吸引,好玩。但另外一個人看到狗,可能感覺就是害怕、驚慌以及恐懼。我們的注意力都被狗吸引走了,但顯然我們的注意力的品質是完全不一樣的。而最終帶來的結果,也是不同的。所以這兩個關鍵點大家聽清楚了嗎,關于注意力的兩個特點,第一它投向哪里,越強烈的越容易吸引它,第二它是以何種方式被投注出去的,這個方式本身也將會影響這個注意力投注的結果。

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        接下來和大家一起交流一下關于注意力無法持續的八個重要的要素。

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        轉移

        很多人都非常喜歡用分散注意力的方法,對嗎?比如說孩子哭了,你就會跟孩子說,快看那有只恐龍,或者你跟孩子說瞧,這有個阿姨。或者你又跟孩子說,誒呀 這個真好吃。如果你經常喜歡跟孩子使用分散注意力的方式,那我告訴你,以后你的孩子注意力不集中,你可千萬不要怪他。如果在一個孩子早年的時候,我們經常會習慣要用分散注意力的方法去引導他,忽略自己的感受,那么這個過程就可能會形成一個潛意識,這個潛意識就是但凡產生了感受,我都要去回避。可是我們知道,感受是讓我們和一個事物保持連接的一個特別重要的橋梁。也就是說正因為我對某件事物有持續的強烈的感受,我才可能會始終把注意力保持投注在上面。然而等我們習慣了要去轉移注意力的時候,這個感受它成長,發展,并且被覺察的過程可能就會被中斷,而這個時候我們跟事物的聯系也將會被中斷。

        所以在這里,第一個關于破壞注意力的叫做轉移這個部分,是想告訴大家孩子的感受,他的感受的發展是需要空間的。只有在一個足夠的空間里,這個感受才可以慢慢的成型,發展,并且得到完善。然后成為孩子可以去依靠的一個,做判斷和選擇重要的參照。這個過程就像是幼苗破土一樣,我們都知道如果種花,盆里長了小苗,我們去經常動它,這個苗就會容易死。而注意力的這個苗,它本是高度敏感的,因此如果我們想讓孩子的專注力足夠,那么我們需要經常給他一個人去加工和處理感受的空間。

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        干擾

        第二個會導致孩子注意力產生問題的原因,叫做“干擾”。在這里分享一個故事給大家,大概就在前天的晚上,我的一位朋友邀請我一起吃飯,想探討關于她孩子的學習和生活習慣的問題。她提到孩子是生活在她的爸爸媽媽家,也就是跟著自己的外公外婆一起生活。而外公外婆非常的焦慮,對孩子的很多問題都十分的上心,生怕孩子被照顧不好,所以無論是這個孩子的吃飯,還是這個孩子的學習,還是這個孩子的游戲,外婆都會跟在他旁邊,一直叨叨他。說誒呀這個孩子你這個飯你不能光吃肉啊,你要多吃點菜,誒呀你這個不能老是玩游戲,要趕緊做作業。到了做作業的時候,可能又會叨叨說,你這個作業你得快點做,你怎么半天都沒有動筆,你看這都幾點鐘了等等。我想這種叨叨的狀態,在我們中國的很多家庭當中其實是不少見的。事實上這樣的養育者,我會把他們稱之為叫做直升機式的父母。什么是直升機式的父母呢?就是會像直升機一樣,始終的盤旋在孩子的周圍。想想看,如果無論你做什么,你的腦袋周圍都有一架直升機在圍繞著你,不斷的發出各種各樣的指令,你會有什么樣的感覺?一定會覺得心煩對嗎。事實上在這種直升機式的嘮叨的背后,產生了一個很有意思的現象。通常在嘮叨當中,它有兩個東西會在嘮叨里傳遞給小孩。第一個是指令,比如說外婆或者是奶奶催促孫子寫作業的時候,你怎么半天還不動筆,這里就包含了一個指令,指令叫做快寫作業。

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