<dl id="0diti"></dl>
<div id="0diti"><tr id="0diti"><object id="0diti"></object></tr></div>
<em id="0diti"></em>
<dl id="0diti"></dl>

      <em id="0diti"><ol id="0diti"></ol></em>

      减肥蔬菜 你了解多少?

      妈咪爱婴网 www.40184772.com 2018年12月10日 14:01:24 

        很多蔬菜中含有的各种元素都是有利于MM们减肥的,那我们来看看专家是如何评点那些减肥蔬菜的吧!

        黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于?#31181;?#21508;种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

        白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。

        韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。

        西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

        椰菜椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青?#36820;?#26448;料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

        芦笋芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选;或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

        冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等?#21462;?#20869;含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

        肥胖者大多水分过多,而冬瓜还可以利尿,每天用冬瓜?#26623;可?#27748;喝可以减肥 。

        竹笋低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可?#20048;?#20415;秘,但胃溃疡者不要多吃。

        茄子有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发?#24188;?#27490;吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥 人士讲系一种好吃又有益食物。

        扁豆若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

        芹菜含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

        绿豆芽含磷、铁、大量水分,可?#20048;?#33026;肪在皮下形成。现代人多缺少纤维素,所以多?#26376;?#35910;芽对健康有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

        紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可?#22253;?#21161;排走身体内之废物及积聚的水分。

        菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。

        西芹西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。

        白菜白菜含有大量的水分,营养丰富,减肥效果快速,不反弹。

      上?#40644;?a href='/plmm/yundongjianfei/20141030/137756.html'>减肥该吃多少?用你的“手”来决定!
      下?#40644;好?#26377;了
      • 运动减肥推荐
      • 关注我们
      吉林快三预测

      <dl id="0diti"></dl>
      <div id="0diti"><tr id="0diti"><object id="0diti"></object></tr></div>
      <em id="0diti"></em>
      <dl id="0diti"></dl>

          <em id="0diti"><ol id="0diti"></ol></em>

          <dl id="0diti"></dl>
          <div id="0diti"><tr id="0diti"><object id="0diti"></object></tr></div>
          <em id="0diti"></em>
          <dl id="0diti"></dl>

              <em id="0diti"><ol id="0diti"></ol></em>
              2013平码最新公式规律 公务娱乐场所 乒乓球赛事2019 江苏11选5方法 浙江20选5中几个有奖 云南快乐十分中奖规则 重庆快乐10分技巧 老快3投注代购 3d试机院坐标 湖南快乐十分开奘结果 福彩3d出号走势图彩吧 山西快乐十分出号规律 福彩3d综合走势图 浙江快乐彩12选5走势图表 足球彩票任选9场胜负