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      減肥食譜:青瓜薄荷飲

      媽咪愛嬰網 www.40184772.com 2018年04月25日 11:04:12 

       青瓜薄荷飲

          原料:

        小黃瓜4根、香梨2個、薄荷葉20克、白糖20克、白開水60毫升、冰塊隨意

        做法:

        1、薄荷葉放入清水中清洗干凈撈出瀝干水分;小黃瓜洗凈后切滾刀塊;香梨洗凈后去核切塊;

        2、將切好的小黃瓜、香梨、薄荷葉還有白糖全部倒入攪拌機或榨汁機內,再倒入白開水高速攪打2分鐘;

        3、攪打好的黃瓜梨汁用篩網過濾2遍或3遍后加入適量冰塊飲用。

        小貼士:

        1、做這道果蔬飲,我用的是小黃瓜,在新加坡被叫做青瓜或日本青瓜,有別于中間有籽的粗黃瓜;

        2、過濾一遍之后還是會有很多果蔬渣,建議過濾2-3次再飲用,口感更細;

        3、其實后來再做的時候發現,如果把皮去掉,味道更清淡,顏色也更讓人覺得舒服,不嫌麻煩的同學可以試試。

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