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      儿童食谱营养花样饭田园菠萝炒饭

      妈咪爱婴网 www.40184772.com2018年11月27日 14:29:36

      田园菠萝炒饭

      用料

      米饭100g / 菠萝 1块 / 鸡蛋 2个 / 火腿 1根

      胡萝卜30g / 黄瓜 1小段 / 花生仁30g  / 生抽5g

      玉米30g / 红椒 半个 / 食盐 5g / 植物油10g

      做法

      1.准备材料将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中

      2.甜玉米粒在开水中焯熟

      3.红椒火腿胡萝卜黄瓜都切成小丁

      4.锅中热植物油待八成?#20161;?#20498;入打散的鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出备用

      5.锅内留底油待热后放入米饭炒约两三分钟

      6.放入胡萝卜丁炒片刻

      7.再放入红椒甜玉米粒火腿黄瓜熟花生仁鸡蛋碎少许生抽和盐

      8.翻炒炒匀最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可

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