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      情绪胎教助你生个乖巧省心娃

      妈咪爱婴网 www.40184772.com2018年09月12日 14:45:26

      情绪胎教助你生个乖巧省心娃

      不少原本开?#30465;?#33258;信有主见的女性在怀孕后突然变得脆弱敏感情绪反复无常各种担心焦虑不安压力接踵而来究竟这是为什么呢

      “孕妇的不良情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的孕妇如果无法将自己的心理和身体调节到一个健康的状态会直接将不良的情绪通过胎盘传递给腹中的胎儿影响胎儿正常发育不利于母亲和胎儿的围产期健康”母婴学院陈晓老师表示

      处于人生的特殊阶段及时转变自我?#24039;?/p>

      怀孕是人生的重要阶段是一个女孩变成女人的阶段这个时候的孕妈妈要做好心理准备从心里接受宝宝从现在开始就是一名妈妈了多多幻想下自己想成为怎样的母亲多花时间与母?#33258;?#19968;起学?#23433;?#27169;仿母亲的?#24039;?#22810;与其他孕妇新生妈妈在一起交流

      怀孕脾气大都是荷尔蒙惹的祸

      陈晓老师提醒孕期的脾气反复无常是因为身体里的荷尔蒙?#32622;?#21457;生了变化这是自然的生理问题无法控制但是可以通过一定的方式调节比方?#25285;?#21512;理的情绪宣泄和家人朋友多交流倾诉还可以适当的运动散步就是不错的选择可以增加排汗量这样也带走身体里的一部分积压毒素体内循环正常了也能让心情好一些还可以吃一些孕妇适宜的调节心情的食品比如说水果里的香蕉就是能让人快乐的水果再有就是正常的作息养成早睡的习惯

      按摩与运动是很有必要的

      孕妈妈在孕期接受有规律的按摩或者进行一些简单的运动可以减少?#20064;?#22240;子产生还有助于血液畅通提高新陈代谢和耐受力助于宝宝成长

      多听医生指导多学习情绪胎教

      很多时候情绪来了?#21450;?#22920;都会六神无主多参加一些孕妇沙龙?#21450;?#22920;学院学习情绪胎教课程是有必要的会让你更清楚的明白情绪来源制造情绪因子缓解情绪的妙?#23567;?/p>

      情绪波动大时不妨“冥想”一下

      陈晓老师指出孕妇的情绪会影响宝宝?#24039;?#30340;发展遇到情绪波动的时候可通过冥想等自我调节的方式保持正面的情绪帮助准妈妈轻松愉悦的度过孕期

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