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      产后恢复的四大禁忌妈妈万万不可犯

      妈咪爱婴网 www.40184772.com2018年11月02日 14:26:26

      如何才是最有利于产后妈妈身体恢复呢哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢产后恢复的禁忌一定要看喔

      产后恢复的四大禁忌妈妈万万不可犯

      一.生活禁忌

      禁产后无节制性生活产后是妈妈恢复身体的重要阶段重要部位也有失调感小美建议大家在产后8周再开始过性生活前提是妈妈身体恢复正常同时为身体着想切忌激烈的动作和频繁的性生活

      二.护理禁忌

      1产后新妈禁用不合格卫生巾?#32622;?#21518;新妈妈的产道会流出如月经一般的血状?#32622;?#29289;即恶露除此之外产后会阴部会感觉疼痛和肿胀这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要

      2产后禁不洗头洗澡老一辈有?#24674;?#35828;法产后不能马上洗头洗澡其实是因为旧时候保暖措施不足怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病但是在现代其实只要保暖充分洗头和淋浴是更健康的因为新妈咪产后乳房淌奶水下身有恶露比平常更需要多注意卫生而且清洗有助于促进全身血液循环帮助恢复体力哦

      三行动禁忌:

      1.禁止长期卧?#30149;?#24456;多人认为产后妈妈体质虚弱需要静养能躺着绝不坐着能坐着绝不站着其实这对于产后的康复是非常不利的长期卧床会使得肠蠕动减弱造成产后便秘甚至增?#24188;?#23467;脱垂风险所以小编建议在身体允许的情况下产后妈妈?#23454;?#36208;动下

      2.禁止多捂不开窗许多产后妈妈为了怕感冒整天闷在家里甚?#20142;?#38376;窗都不敢开密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”新妈咪在家要保持空气流通保证充分的空气对流和充足的光照另外注意做好保暖措施避免处于风口即可

      四.饮食禁忌:

      1.禁滋补过量一般妈妈?#32622;?#21518;为了补充营养和让奶汁?#32622;?#20805;足都特别重视产后的滋补其实这样恰恰是产后的一大禁忌因为滋补过量可引起肥胖而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病

      2.禁马上节食肥胖是产后妈妈的大?#23567;?#35768;多妈妈为了恢复苗条的身材会马上节?#24120;?#36825;样做其实有很大危害特别对母乳喂养十分不利

      3.禁水果煮热?#28020;?#32769;一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西即使是水果也不?#23567;?#20854;实这又是一个大大的误区热或烹煮过的水果营养流失很多对乳汁?#32622;?#30340;营养有很大影响只要新妈咪胃肠没有不舒服?#23381;\适?#33756;和水果大有好处尤其是便秘的新妈咪吃时注意卫生就好

      产后恢复对女性?#27492;?#26159;非常重要的一个时期此时新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期生活中的一些禁忌要大大的注意避免影响以后的健康哦

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