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      孕妈想要顺产迎接宝贝的几大秘诀,现在就告诉你!

      妈咪爱婴网 www.40184772.com 2018年11月02日 14:24:44 

        怀胎十月中,准妈妈们谈论最多就是选择何种方式分娩。不少妈妈越临近预产期,自己会忐忑:会顺产吗?那么,关于“顺产”,也是有秘诀的,以下是准妈妈们不得不知的几大“顺产”秘诀。

        秘诀一、选择合适年龄分娩25~29岁

        满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。

        首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

        大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

        秘诀二、孕期合理营养,控制体重

        怀孕期间准妈妈?#24049;?#37325;视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

      孕妈想要顺产迎接宝贝的几大秘诀,现在就告诉你!

        宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

        秘诀三、准妈妈多做运动

        适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保?#21046;?#26102;的运动习惯,只要注意不要选择 激烈的项目就可以了。

        秘诀四、准妈妈定时做产前检查

        定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

        秘诀五、准妈妈对顺产有信心

        对于打算顺产的准妈妈?#27492;担?#35201;提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的?#37027;椋?#19968;旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

        决定女性顺产的因素

        在生产之前通常要注意很多方面,如科学饮食,合理运动,而且在预产期前1个月,孕妇就应通过医生了解有关分娩的知识,做好心理准备。保持正常的生活和睡眠,?#23381;?#33829;养丰富、容易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。

        分娩是否顺利的三大要素

        子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

        产道是分娩胎儿的通道,分骨产道和软产道。骨产道是指母体的骨盆。骨盆的大小、形态直接影响到分娩。软产道是指产妇的宫颈、阴道及外阴,如果宫颈口开全、阴道没有阻力,胎儿就能顺利通过,正常娩出。

        胎儿的大小、有无畸形及胎位是否正常,直接与分娩顺利与否相关。

      孕妈想要顺产迎接宝贝的几大秘诀,现在就告诉你!

        宝妈分享顺产的五条心得:

        1.要坚信自己可以顺产。身为女人,无特殊情况,每个人都应该可以顺产。

        2.顺产没那么痛。只要你是女人,多少都会有痛经的感受。宫缩就是痛经的感觉,只不过到了后期要强烈些。所以?#26377;?#29702;上不要害怕,因为这种痛的感觉我们都是很熟悉的。

        3.宫缩时的几点帮助。一是拉玛泽呼吸法能TuLaoShi.com减轻宫缩时候的痛?#23567;?#20108;是后期宫缩比较厉害的时候,让老公帮忙抚摸下后背有利于减轻痛?#23567;?#19977;是宫缩时尽量坚持站立或走路的姿态,因为后期宫缩你躺在床上无论哪种姿势都是很不舒服的,趴着、侧躺、仰卧都是非常不舒服的,还不如站立,痛得厉害的时候就趴在老公身上休息会儿,这样还有利于加快宫口打开。四是不要频繁?#19968;?#22763;查看宫口。因为查看宫口对宫口是个刺激,容易打乱宫缩,再就是你知道宫口一直没打开,心理会有波动,还不如一直坚持坚持。不到生的时候不要用力,便意再大也要忍着。

        4.如果愿意可以向所在分娩的医院申请无痛分娩和导乐陪伴分娩,可以很大程度上在心理和生理上缓解分娩带来的巨大镇痛。

        5.生的时候一点都不痛,反而很舒服。因为之前很有便意的时候你必须忍着不用力,生的时候终于可以用力了,而且用力就像大便一样就可以了,跟着助产师的指令用力就可以了,核心就是宫缩快来的时候深吸一口气,最强烈的时候闭着嘴呼气用力就行?#30149;?/p>

        6.侧切没想象中的那么疼。因为有麻药,缝的时候只有缝外皮的时候会痛,但那个时候?#37027;?#19968;般都比较激动,所以也能忍受?#30149;?

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